طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری (2)

طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری (2)

۹.کاملاً موافقم 🔻
۸.موافقم🔻
۷.تا حدی موافقم🔻
۶.کمی موافقم🔻
۵.نظری ندارم🔻
۴.کمی مخالفم 🔻
۳.تا حدودی مخالفم🔻
۲.مخالفم🔻
۱.کاملاً مخالفم🔻
1 . احساس می‌کنم که دیگران می‌خواهند به من صدمه بزنند یا از من سوءاستفاده کنند.
9 8 7 6 5 4 3 2 1
2 در طول زندگی، افرادی که به من نزدیک شده‌اند، از من سوءاستفاده کرده‌اند.
9 8 7 6 5 4 3 2 1
3 دیگران دیر یا زود به من خیانت می‌کنند.
9 8 7 6 5 4 3 2 1
4. احساس می‌کنم که باید در برابر دیگران از خودم سخت محافظت کنم.
9 8 7 6 5 4 3 2 1
5 . اگر در برابر دیگران از خودم محافظت نکنم از من سوءاستفاده می‌کنند.
9 8 7 6 5 4 3 2 1
6. برای پی بردن به صداقت دیگران، دست به امتحان آن‌ها می‌زنم.
9 8 7 6 5 4 3 2 1
7 اگر کسی بخواهد به من صدمه بزند، پیش‌دستی می‌کنم و به او صدمه می‌زنم.
9 8 7 6 5 4 3 2 1
8 . می‌ترسم که به دیگران اجازه بدهم تا با من صمیمی شوند چون دیر یا زود به من آسیب می‌زنند.
9 8 7 6 5 4 3 2 1
9. وقتی به کارهای دیگران در قبال خودم فکر می‌کنم، عصبانی می‌شوم.
9 8 7 6 5 4 3 2 1
10 افرادی که به آن‌ها اعتماد داشتم با من بدرفتاری (کلامی، جسمی و جنسی) کرده‌اند.
9 8 7 6 5 4 3 2 1
جمع از 90 نمره:
نتیجه‌گیری:
🖍نمره زیر ۱۰ خیلی کم گرفتار این طرحواره هستید و طبیعی است.
🖍نمره ۱۱ تا ۲۰ کمی گرفتار این طرحواره هستید و نیازمند راهنمایی.
🖍نمره ۲۱ تا ۳۰ تا حدودی گرفتار این طرحواره هستید و نیازمند راهنمایی.
🖍نمره ۳۱ تا ۴۰ کمتر از متوسط گرفتار این طرحواره هستید و نیازمند آموزش.
🖍نمره ۴۱ تا ۵۰ بطور متوسط گرفتار این طرحواره هستید و نیازمند آموزش.
🖍نمره ۵۱ تا ۶۰ بیش از متوسط گرفتار این طرحواره هستید و نیازمند مشاوره.
🖍نمره ۶۱ تا ۷۰ گرفتار این طرحواره هستید و نیازمند مشاوره.
🖍نمره ۷۱ تا ۸۰ خیلی زیاد گرفتار این طرحواره هستید و نیازمند درمان.
🖍نمره ۸۱ تا ۹۰ بیش از حد گرفتار این طرحواره هستید و نیازمند درمان.

🔔 ❤️📚 موضوعات اساسی در سبک و روش زندگی سالم و استاندارد
🍃🌺🍃
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#دین_درمانی
ورود به اتاق مشاوره🚪: 🌱🌻
https://eitaa.com/dindarmani
✍️در ️گوشه ای از فضای پر هیاهوی مجازی اتاقی ساخته ایم تا لحظه ای چند تأمل کنیم…
ارتباط با ادمین:
@KhaliliDindarmani
سایت دین درمانی:
http://www.dindarmani.ir/fa
کپی از مطالب با ذکرصلوات (به نیت ظهور) برای هرمطلب آزاد