مقیاس روان‌رنجوری

مقیاس روان‌رنجوری:‌
“هر کدام از سوالات مربوط به یکی از پنج مقیاس آزمون هستند. برای به دست آوردن نمره خود در یک از مقیاس‌ها، باید طبق جدول‌های بالا سوالات را نمره‌گذاری کنید و سپس نمره‌ سوال‌های مربوطه را با هم جمع بزنید.
1⃣خیلی کم✅
2⃣کم✅
3⃣تا حدودی✅
4⃣کمتر از متوسط✅
5⃣متوسط✅
6⃣بیش از متوسط✅
7⃣زیاد✅
8⃣خیلی زیاد✅
9⃣بیش از حد✅
1⃣2⃣3⃣4⃣5⃣6⃣7⃣8⃣9⃣
1⃣ به طور کل من فرد نگرانی هستم.
2⃣ اغلب خودم را پایین‌تر از دیگران می‌دانم.
3⃣ وقتی تحت استرس زیادی هستم، گاه احساس می‌کنم دارم فرو می‌پاشم.
4⃣ اغلب احساس تنهایی و غم می‌کنم.
5⃣ اغلب احساس تنش و پریشانی می‌کنم.
6⃣ بعضی وقت‌ها کاملا احساس بی‌ارزشی می‌کنم.
7⃣ اغلب احساس ترس یا اضطراب می‌کنم.
8⃣ اغلب از طرز رفتار دیگران با خودم عصبانی می‌شوم.
9⃣اغلب وقتی کارها درست پیش نمی‌روند، دلسرد می‌شوم و از ادامه کار دست می‌کشم.
0⃣1⃣ اغلب غمگین و افسرده می‌شدم.
1⃣1⃣ اغلب احساس درماندگی می‌کنم و می‌خواهم کس دیگری مشکلاتم را حل کند.
2⃣1⃣ گاهی اوقات آن‌قدر خجالت‌زده شده‌ام که فقط می‌خواستم خودم را قایم کنم.
جمع نمرات:

نتیجه‌گیری:
نمره زیر ۱۲ خیلی کم روان رنجور هستید.
نمره ۱۳ تا ۲۴ کمی روان رنجور هستید.
نمره ۲۵ تا ۳۶ تا حدودی روان رنجور هستید.
نمره ۳۷ تا ۴۸ کمتر از متوسط روان رنجور هستید.
نمره ۴۹ تا ۶۰ بطور متوسط روان رنجور هستید.
نمره ۶۱ تا ۷۲ بیش از متوسط روان رنجور هستید.
نمره ۷۳ تا ۸۴ زیاد روان رنجور هستید.
نمره ۸۵ تا ۹۶ خیلی زیاد روان رنجور هستید.
نمره ۹۷ تا ۱۰۸ بیش از حد روان رنجور هستید.
🔔 ❤️📚 موضوعات اساسی در سبک و روش زندگی سالم و استاندارد
🍃🌺🍃
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#دین_درمانی
ورود به اتاق مشاوره🚪: 🌱🌻
https://eitaa.com/dindarmani
✍️در ️گوشه ای از فضای پر هیاهوی مجازی اتاقی ساخته ایم تا لحظه ای چند تأمل کنیم…
ارتباط با ادمین:
@KhaliliDindarmani
سایت دین درمانی:
http://www.dindarmani.ir/fa
کپی از مطالب با ذکرصلوات (به نیت ظهور) برای هرمطلب آزاد